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多夢并不能說明睡眠質量有問題。也就是說兩者之間不是正相關。夢是愿望的滿足，有的是表層的，有的是變異的。如果就是要找出個答案，恐怕是在你的夢中。詳細描述你的夢，我?guī)湍憬忉?，一起尋找答案?
這夢的內容就記不太清了，最近一個禮拜差不多夢見和家人、親人在一起的比較多
哦。和他們在一起，大致在做些什么，什么感覺？這個禮拜前，你和家人、親人在一起過嗎，做過什么事？
我在江蘇，他們在廣東，具體記不清，大致就是聊天，走一走（夢境中都是些陌生的地方），
聊的什么，記得多少？陌生的地方，夢中有什么感覺？醒來后，這些陌生的地方，給你什么感覺？你只身一人在江蘇？
醒來也記不清，只能是太概，醒來倒是清醒的，上班后就開始無精打采（有時上午，有時下午）
如果你自己一個人在江蘇，建議盡快安排好手頭工作，立即回家去看看，最好在家休息幾天，多陪陪家人，多交流交流，溝通溝通，表達你的愛，你的思念。
指導意見：
睡覺每個都會做好多的夢，因為睡眠質量不好，是在淺睡眠時才能記住夢境的。不是因為睡眠質量不好才會做夢。夢是每個人潛意識的體現(xiàn)。讀懂了夢，就不會做那么多的夢，也就是記不住這些夢境的。調整情緒，適當運動，加強鍛煉，也會有所改善。
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