多夢(mèng)是不是睡眠質(zhì)量就不好呢
保密 | 0個(gè)月 2022-10-05 09:47:14
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 多夢(mèng)是不是睡眠質(zhì)量就不好呢
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-10-13 10:23:38 我要投訴
多夢(mèng)不一定是睡眠質(zhì)量不好，因?yàn)槿嗽谡５乃咧芷诘脑捯矔?huì)出現(xiàn)一些多夢(mèng)的情況，不過(guò)很多時(shí)候都是想不出來(lái)的那種，當(dāng)然如果老是出現(xiàn)噩夢(mèng)的話可能就要注意了，這就屬于睡眠質(zhì)量不好了，噩夢(mèng)的話就屬于睡眠狀態(tài)異常了，建議及時(shí)的改善睡眠習(xí)慣，平時(shí)也要減輕學(xué)習(xí)工作生活上的壓力，這樣的話能更好入睡
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