壓力大晚上失眠容易胡思亂想注意力不集中剛聽別人說完

      睡眠質(zhì)量與壓力是誘因
      你的這種情況持續(xù)多久了昵？
      可以去診療的科室有心腦血管科，精神心理科！另外還可以在按醫(yī)囑服用藥物的同時，選擇增加效果的輔助藥物有西藥一一黛力新，谷維素，B1，中藥一一定坤丹！
      可以去尋求心理咨詢。有系統(tǒng)脫敏與催眠技術(shù)！甚至認知調(diào)節(jié)都可以幫你！
      可以體會到你的感受！咱先試試來體驗一下如何更好地平和！具體方法操作一一在放松心情，以舒服的姿態(tài)準備好，眼睛微閉，關(guān)注呼吸：輕慢深呼吸，吸氣默數(shù)1呼氣默數(shù)2。順其自然地深慢呼吸！。祝福你的愛

      病情分析：
      生活工作，學習壓力過大，就會導致腦功能紊亂出現(xiàn)你說的這些癥狀。
      指導意見：
      首先要保持良好的心態(tài)和睡眠，晚上用熱水泡泡腳，健健康康的，不要有太大的壓力?？梢钥诜染S素，加維生素，b1來調(diào)節(jié)。
      

      你壓力大的時候就特別容易睡不著覺，還會有。嗯，比如說忘記事情呀，這樣的事情發(fā)生，這都是特別正常的。遇到問題，不要逃避而去積極的面對。
      
      以上是對“壓力大晚上失眠容易胡思亂想注意力不集中剛聽別人說完”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的這種情況考慮是與神經(jīng)衰弱有關(guān)，
      指導意見：
      建議你注意放松心情，舒緩壓力，平時注意多運動，鍛煉身體，也可以服用維生素b1，谷維素調(diào)理一下。