節(jié)食減肥一年了，每天的熱量控制在五百卡

      目前如果有減肥計劃的話，還是建議停止，使用節(jié)食方法！長期下去，可能會引起胃腸道功能紊亂以及營養(yǎng)不良的情況，還是建議，晚飯過后多參加一些戶外運動走步或跑步等都有助于達到減肥的消效果建議堅持住。
      

      病情分析：
      你好朋友，根據(jù)您說的情況，你年齡還小，身體正處于生長發(fā)育時期，不要靠節(jié)食。
      指導(dǎo)意見：
      要加強營養(yǎng)，多吃一些含鈣高的食物，多參加體育鍛煉，有助于長身體，也有助于減肥。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，你應(yīng)該正常飲食，每天堅持鍛煉身體。
      指導(dǎo)意見：
      建議你每天堅持鍛煉自己，三餐規(guī)律，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃油膩油炸食品，少吃零食，少喝飲料。
      
      以上是對“節(jié)食減肥一年了，每天的熱量控制在五百卡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你提供的信息，你現(xiàn)在身體處于生長發(fā)育階段，可以適量控制飲食，適量運動。
      指導(dǎo)意見：
      放松心情，避免緊張勞累壓力過大。注意休息，保持良好的狀態(tài)。選擇安全健康的減肥方法。
      

      病情分析：
      你好，像你這種情況的話，其實如果說想減肥的話，建議您最好是飲食與運動相結(jié)合，也就是說像你這種情況的話，可以多吃，但是一定要注意多運動
      指導(dǎo)意見：
      這種情況的話，平時一定要注意多鍛煉身體，少吃辛辣熱氣的東西，以清淡飲食為主，一定要注意多運動多活動，每天堅持半個小時以上的跑步或者是游泳
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的問題描述。你的情況考慮是有節(jié)食減肥。
      指導(dǎo)意見：
      治療參考：首先節(jié)食減肥本身就不可取。減肥的目的是減掉脂肪，而不是減體重。你的情況可以通過增加運動解決的。