節(jié)食一年每天熱量攝入控制在五百卡

      減肥可以行仰臥起坐以及慢跑。除了運(yùn)動(dòng)減肥另外還需要在飲食上加以適當(dāng)控制，根據(jù)自己的身體情況決定，做到吃七分飽，但又不能覺得餓，減肥貴在持之以恒，那樣才有效果。
      

      病情分析：
      你好，如果是有肥胖的話，最好還是可以多運(yùn)動(dòng)減肥比較合適。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況的話可以多運(yùn)動(dòng)減肥比較合適，最好還是可以每天跑步運(yùn)動(dòng)減肥比較合適。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供材料，你目前通過節(jié)食一年來減肥，現(xiàn)在想恢復(fù)飲食
      指導(dǎo)意見：
      建議你完全可以恢復(fù)飲食，減肥一定要健康減肥，不能身材是不胖了，但是不健康，建議你今后每頓飯吃7成飽，淀粉類食物少吃一些，不能油膩，但是一定要多運(yùn)動(dòng)，每天早晚半小時(shí)以上出去跑跑步打打球，只要堅(jiān)持下去，不僅減肥，而且又能健康
      
      以上是對(duì)“節(jié)食一年每天熱量攝入控制在五百卡”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      你好，你每天攝入的食物熱量只有500千卡？你弄錯(cuò)了吧，你具體是怎么吃的？不要吃的太少，這樣的話是會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良的，比如造成皮膚的松弛，最好是合理飲食，少吃精米白面，多吃粗雜糧