連續(xù)一個(gè)星期失眠了昨天白天很想睡覺(jué)大概5點(diǎn)的樣子不

      肝火旺盛，在飲食方面一定要以清淡為主，而且要保持良好的作息規(guī)律，調(diào)整自己的心態(tài)，遇事要冷靜，多與人溝通，可以用菊花和決明子泡水來(lái)飲用。也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用一些瀉火，寧心安神的藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的情況，有可能是工作或?qū)W習(xí)壓力較大導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以口服甜夢(mèng)膠囊，睡前用溫水泡泡腳，睡前不喝咖啡、濃茶、可樂(lè)等興奮性飲品，白天多鍛煉身體。

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的病情描述，你這種情況如果自己能控制，可以不吃藥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這種情況如果自己能控制，可以不吃藥。白天也不要午睡，晚上十點(diǎn)上床，少喝咖啡茶，少喝酒，睡前少看刺激性影片，少玩手機(jī)。不行的話就去醫(yī)院住一個(gè)通過(guò)中醫(yī)中藥調(diào)理
      
      以上是對(duì)“連續(xù)一個(gè)星期失眠了昨天白天很想睡覺(jué)大概5點(diǎn)的樣子不”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，通過(guò)你對(duì)癥狀簡(jiǎn)單描述來(lái)看，你有些情緒不穩(wěn)定的情況。建議你每天加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，多吃各種蔬菜，睡水果，不要吃太油，太刺激性食物。睡不著時(shí)候可以坐些減壓訓(xùn)練來(lái)調(diào)節(jié)。
      

      你好！根據(jù)你的描述，建議平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，每晚十點(diǎn)上床休息，每天保證7到8小時(shí)的睡眠。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以緩解緊張焦慮，釋放壓力，晚餐后散散步，睡前用熱水泡泡腳，或者喝杯牛奶有助于睡眠。