失眠，難入睡，易驚醒

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的癥狀考慮可能是神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致的現(xiàn)象，
      指導(dǎo)意見：
      建議你應(yīng)該飲食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纖維性食物，可以適當(dāng)吃點桂枝茯苓丸與補中益氣丸調(diào)理一段時間，并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài)。

      你描述的狀況主要是睡眠障礙，睡眠障礙是精神衛(wèi)生專科疾病，包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)，你癥狀持續(xù)時間較長，建議到精神衛(wèi)生?？茩C構(gòu)咨詢診治，睡前進行一些放松訓(xùn)練緩解情緒，平時保持規(guī)律作息，避免勞累和壓力太大。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，影響晚上睡眠質(zhì)量的因素有很多，可能是白天精神壓力大，焦慮，神經(jīng)衰弱等等，都有可能。建議還是規(guī)律作息，保持良好的生活習(xí)慣，睡前可以適當(dāng)吃點谷維素，或者適當(dāng)輕微運動，有助于緩解神經(jīng)，快速入眠，提高睡眠質(zhì)量。
      以上是對“失眠，難入睡，易驚醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！