小孩怎樣減肥我家小孩11歲很胖80斤了請(qǐng)您告訴我怎

      病情分析：
      孩子出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象，建議給孩子節(jié)食，不要讓孩子暴飲暴食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      吃飯不宜過(guò)快，要細(xì)嚼慢咽，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃油膩，肥厚性食物，多做有氧運(yùn)動(dòng)。
      

      建議健康的減肥方式，即合理飲食，加上適量的有氧運(yùn)動(dòng)。不吃高脂肪高熱量食物，主要有油炸食品，罐頭及火腿腸類(lèi)食品，肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟類(lèi)食物，奶油食品，果脯、話梅和蜜餞類(lèi)食物，巧克力等。可以適量多吃蔬菜水果。食物中的膳食纖維是最安全的燃燒多余脂肪的，特別是燕麥、苦瓜、蕎麥、西芹、蘋(píng)果、香蕉、鴨梨、石榴等。多做有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、跳繩、游泳、騎單車(chē)等，增加脂肪代謝。
      

      你好朋友，孩子目前處于發(fā)育期間，要適度減肥，平常要加強(qiáng)鍛煉，如跑步跳繩等都有助于促進(jìn)脂肪燃燒，同時(shí)增強(qiáng)身體抵抗力。平常多吃蔬菜水果，不要吃激素較高的零食，少喝碳酸飲料。
      
      以上是對(duì)“小孩怎樣減肥我家小孩11歲很胖80斤了請(qǐng)您告訴我怎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      一般這種情況來(lái)說(shuō)，還是應(yīng)該控制一下，你這種情況多數(shù)都是因?yàn)轱嬍乘斐傻?，所以說(shuō)必須要改善才可以，多攝入一些膳食纖維，多運(yùn)動(dòng)
      

      你好，根據(jù)你敘述的情況和想咨詢的問(wèn)題。孩子體重超重，建議帶孩子適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量。然后平時(shí)不要給孩子吃零食。不要喝飲料，可以帶孩子去游泳，跑步。
      

      根據(jù)你的描述，要想減肥主要通過(guò)食療和運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，因?yàn)閷殞氝€處于長(zhǎng)身體的時(shí)候，你要保證他的營(yíng)養(yǎng)供給，減肥也要適度，主要吃纖維含量高的食物，粗糧也要多吃，像燕麥，水果蔬菜也是，多吃蘋(píng)果、柚子等，芹菜等也有助于減肥。晚飯一定少吃，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
      

      你好，根據(jù)你的描述，需要咨詢的問(wèn)題，平時(shí)可以多吃水果蔬菜，少給孩子吃油炸油膩，高熱量的食物，肥胖首先要確定是不是病態(tài)來(lái)？
      
      以上是對(duì)“小孩怎樣減肥我家小孩11歲很胖80斤了請(qǐng)您告訴我怎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！