小孩怎樣減肥我家小孩11歲很胖80斤了請您告訴我怎

      病情分析：
      孩子出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象，建議給孩子節(jié)食，不要讓孩子暴飲暴食。
      指導(dǎo)意見：
      吃飯不宜過快，要細(xì)嚼慢咽，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃油膩，肥厚性食物，多做有氧運動。
      

      建議健康的減肥方式，即合理飲食，加上適量的有氧運動。不吃高脂肪高熱量食物，主要有油炸食品，罐頭及火腿腸類食品，肥肉和動物內(nèi)臟類食物，奶油食品，果脯、話梅和蜜餞類食物，巧克力等?？梢赃m量多吃蔬菜水果。食物中的膳食纖維是最安全的燃燒多余脂肪的，特別是燕麥、苦瓜、蕎麥、西芹、蘋果、香蕉、鴨梨、石榴等。多做有氧運動，如快走、慢跑、跳繩、游泳、騎單車等，增加脂肪代謝。
      

      你好朋友，孩子目前處于發(fā)育期間，要適度減肥，平常要加強(qiáng)鍛煉，如跑步跳繩等都有助于促進(jìn)脂肪燃燒，同時增強(qiáng)身體抵抗力。平常多吃蔬菜水果，不要吃激素較高的零食，少喝碳酸飲料。
      
      以上是對“小孩怎樣減肥我家小孩11歲很胖80斤了請您告訴我怎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      一般這種情況來說，還是應(yīng)該控制一下，你這種情況多數(shù)都是因為飲食所造成的，所以說必須要改善才可以，多攝入一些膳食纖維，多運動
      

      你好，根據(jù)你敘述的情況和想咨詢的問題。孩子體重超重，建議帶孩子適當(dāng)增加運動量。然后平時不要給孩子吃零食。不要喝飲料，可以帶孩子去游泳，跑步。
      

      根據(jù)你的描述，要想減肥主要通過食療和運動來實現(xiàn)，因為寶寶還處于長身體的時候，你要保證他的營養(yǎng)供給，減肥也要適度，主要吃纖維含量高的食物，粗糧也要多吃，像燕麥，水果蔬菜也是，多吃蘋果、柚子等，芹菜等也有助于減肥。晚飯一定少吃，適當(dāng)運動。
      

      你好，根據(jù)你的描述，需要咨詢的問題，平時可以多吃水果蔬菜，少給孩子吃油炸油膩，高熱量的食物，肥胖首先要確定是不是病態(tài)來？
      
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