能告訴我怎樣減肥的夠快快

      目前如果有覺(jué)得肥胖想減肥的話，還是建議，在飲食上格外的控制一下，少是甜品飲料油炸食品等！建議晚飯過(guò)后多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)跑步或跳繩等都有助于達(dá)到減肥效果，建議堅(jiān)持住，也有利于身體健康。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，減肥最好是少吃零食，甜食及面食，多運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，注意休息，保證充足睡眠，避免熬夜勞累，清淡飲食，多吃新鮮蔬菜水果，多喝水，加強(qiáng)鍛煉，多參加慢跑，跳繩等。
      

      病情分析：
      親愛(ài)的病友你好，根據(jù)你提供的資料，已經(jīng)明確是體重指數(shù)高。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我的建議是，1多運(yùn)動(dòng)。促進(jìn)代謝。2注意飲食?？刂浦魇沉?。3勞逸結(jié)合適當(dāng)鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)。4科學(xué)合理減肥。
      
      以上是對(duì)“能告訴我怎樣減肥的夠快快”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在多高呀！體重多少呀！父母體重身高怎么樣??！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不要緊張，如果不是特別胖，沒(méi)有必要減肥，再有就是不要刻意的不吃東西，以免影響身體健康。