以前沒怎么運(yùn)動，最近運(yùn)動20天左右

      考慮是由于運(yùn)動過度或不適引起的。建議平時注意休息，避免勞累。避免久坐久站，適當(dāng)身體鍛煉，不做劇烈運(yùn)動。注意飲食的營養(yǎng)均衡。
      

      你好！分析你的情況，由于你運(yùn)動量過大，導(dǎo)致肌肉拉傷，或者是坐骨神經(jīng)疼痛，建議您到醫(yī)院骨科檢查就醫(yī)，可以拍個彩超。觀察結(jié)果選擇治療
      

      運(yùn)動鍛煉容易造成肌肉及骨骼的損傷，尤其平時沒有運(yùn)動習(xí)慣，活動前沒有充分熱身的情況?？紤]還是跟做仰臥起坐這種運(yùn)動，骶尾部受力疲勞所致，休息，局部理療
      
      以上是對“以前沒怎么運(yùn)動，最近運(yùn)動20天左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      像您這種情況來說近期需要后期關(guān)節(jié)的保暖和理療來進(jìn)行治療
      指導(dǎo)意見：
      盡量的要注意配合休息，切記超負(fù)荷勞累，配合后期針灸理療按摩熱敷牽引的方法來進(jìn)行治療的
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，剛開始運(yùn)動鍛煉，會出現(xiàn)肌肉酸痛的癥狀，屬于正常的。
      指導(dǎo)意見：
      剛開始要少量的運(yùn)動，避免過度運(yùn)動，隨著運(yùn)動時間的增加，可以慢慢增加運(yùn)動量。
      

      病情分析：
      你好！看了你序述的癥狀。做仰臥起坐20多天了，感覺到尾骨部位震顫?？煽紤]是過度運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，應(yīng)該是沒大問題，建議最近減少仰臥起坐動作，多休息休息，祝你健康快樂！