最近鍛煉減肥。以前不運(yùn)動(dòng)

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，這個(gè)偶爾鍛煉出現(xiàn)肌肉酸痛是正常現(xiàn)象。這個(gè)是肌肉產(chǎn)生乳酸引起的、多喝白開(kāi)水，因?yàn)槿樗崾且环N有機(jī)物，可以溶解在水里，另外多吃水果，比如香蕉，梨等改善癥狀。
      

      你好，根據(jù)你提供的病情。應(yīng)該是大量的運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的筋膜炎所致也有可能是肌肉拉傷所致建議你先做一做熱敷治療看看是否有效果近期不要有過(guò)量的運(yùn)動(dòng)沒(méi)有的話就需要到醫(yī)院骨科檢查一下
      

      過(guò)度運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致的炎癥反應(yīng)，應(yīng)當(dāng)適度戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，每天不超過(guò)六千步，否則容易損傷關(guān)節(jié)，韌帶導(dǎo)致炎癥。注意休息，飲食補(bǔ)充維生素微量元素及鈣劑，配合物理療法。
      
      以上是對(duì)“最近鍛煉減肥。以前不運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      考慮為右腳部筋膜炎的情況發(fā)生，因活動(dòng)過(guò)度牽拉從而引發(fā)了疼痛出現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議需要進(jìn)行熱敷理療外敷正紅花油燈烤，并口服萬(wàn)通筋骨片，歸龍筋骨片及三七傷片等藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況。腳掌中間部位疼痛的原因，可能是用力不當(dāng)或運(yùn)動(dòng)過(guò)度引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議要適度鍛煉，避免用力過(guò)度。經(jīng)常用熱水泡泡腳，可以促進(jìn)血液循環(huán)，也可以經(jīng)常按摩按摩局部。鞋子要穿寬松，舒適，透氣性好的。