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失眠2個(gè)月了，基本只能睡著3-4個(gè)小時(shí)

男 | 25歲 2018-05-24 11:49:38 2人回復(fù) 來自北京市

健康咨詢描述：失眠2個(gè)月了，基本只能睡著3-4個(gè)小時(shí)，安定怎么買？

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2018-05-24 12:07:38 我要投訴

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，這種情況的話可以服用安神補(bǔ)腦液看看。
      指導(dǎo)意見：
      建議您除了用藥，還要注意心理的調(diào)節(jié)，注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，睡覺之前可以喝杯牛奶。

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2018-05-24 20:10:56 我要投訴

問題分析：可能與植物神經(jīng)紊亂有關(guān)，可服用谷維素、B1和安定來調(diào)理，避免緊張的腦力活動(dòng)就可以改善的.,指導(dǎo)意見：平時(shí)可以吃一些食物來預(yù)防，如牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等，應(yīng)多作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>