失眠不超過2個(gè)小時(shí)算是失眠嗎

      這種情況可以算是輕微失眠，但是是不需要使用安眠藥物來(lái)治療的。因?yàn)榘裁咚幬镫m然能夠促使盡快的睡眠，但是也是有副作用的。可以通過早睡早起，避免熬夜；保持心情愉悅和心態(tài)樂觀等方法來(lái)調(diào)理，就能夠有效的改變目前這種狀況。

      病情分析：
      你的描述分析，目前出現(xiàn)睡眠障礙的情況。睡覺后一般兩個(gè)小時(shí)才能入眠一般是外在因素的壓力的刺激和影響。
      指導(dǎo)意見：
      The的年齡16歲正正處在青春期，由于內(nèi)分泌的影響會(huì)出現(xiàn)青春躁動(dòng)，適量把控自己的情緒。這個(gè)睡眠障礙可以口服谷維素。調(diào)理一下什么神經(jīng)功能紊亂改善一下睡眠。沒事，不要過于緊張。

      病情分析：
      你好！你如果白天睡眠時(shí)間太長(zhǎng)，就容易出現(xiàn)晚上入睡困難，你也可以試試提前上床睡覺。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意放松心情，減輕壓力，白天盡量減少午睡時(shí)間，一般不要超過30分鐘或者不睡。睡前用熱水泡泡腳，喝杯牛奶，不做過激動(dòng)的事情，也可以用點(diǎn)促進(jìn)睡眠的藥物，如：養(yǎng)血安神片，安神口服液等。
      以上是對(duì)“失眠不超過2個(gè)小時(shí)算是失眠嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！