失眠睡不著怎么辦每天只能睡34個小時

女 | 20歲 2020-10-09 02:05:23 3人回復來自未知

健康咨詢描述： 9月9號開學開始，明天晚上幾乎都是9點多上床，沒玩手機沒做別的，大概凌晨三點多才能睡著，第二天早上六點多就醒了，中午可以20分鐘的午覺，太難受了這種躺床上四五個小時還睡不著，我該怎么辦，還在封校沒有辦法去買藥，唯一一段時間睡的很快是因為流行性感冒吃了感冒藥才能睡著。沒有壓力，就是腦子里亂七八糟都不知道自己在想什么東西，太難熬了，我該怎么辦

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2020-10-09 08:53:42 我要投訴

現(xiàn)在你的年齡是20歲出現(xiàn)了輕度的失眠，您可以進行自我調理。如果有時間外出的話，您可以去藥店買安神補腦液和或者棗仁安神膠囊進行治療，平時你要注意增加運動，每天都運動是可以改善睡眠的。

周慶衡水股骨頭醫(yī)院醫(yī)師擅長: 支氣管炎,肺炎、胸膜炎、心律失常、心包炎、心肺功能幫助網友：164780稱贊：12361

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2020-10-09 08:08:21 我要投訴

      病情分析：
      上述情況是屬于失眠的，引起的原因很多，有可能是壓力大，精神緊張導致的
      指導意見：
      建議注意放松心情，避免精神緊張，減輕壓力，可以去醫(yī)院精神心理科檢查，藥物方面可以給以口服谷維素片，維生素B1片進行治療此種情況

2020-10-09 08:10 匿名追問

校醫(yī)室買了安神補腦液，請假太麻煩了?這個堅持吃可以嗎

2020-10-09 08:11醫(yī)生回答：

嗯，也是可以去可以的，注意放松心情，避免精神緊張，可以上述藥物進行治療

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2020-10-09 08:41:53 我要投訴

      病情分析：
      你好！你這種情況是出現(xiàn)了神經衰弱了，有可能是由于焦慮或者壓力太大引起的吧
      指導意見：
      如果不能用藥治療，那就自行調理，盡量多活動活動，長跑比較好，劇烈點的，然后放松心情，保持心情舒暢情緒穩(wěn)定，如果能用藥就口服谷維素及養(yǎng)血安神片之類的調理一下
      以上是對“失眠睡不著怎么辦每天只能睡34個小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！