15歲要16了，身高才150

      病情分析：
      女性，15歲，身高150，體重100多斤，肚子和大腿上肉多
      指導(dǎo)意見：
      你好，不知道您的父母身高多少？體重有點(diǎn)超重，要適當(dāng)控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)，多做一些彈跳動(dòng)作
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，這個(gè)只能靠自己來鍛煉了，需要少吃多動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)您的情況，這個(gè)我建議靠自己來鍛煉的，可以少吃多動(dòng)的?？梢宰錾疃?，可以瘦腿。
      

      您好，很高興回答您的問題。不要盲目使用減肥產(chǎn)品，市面上的減肥產(chǎn)品中含多少含有利尿、導(dǎo)瀉藥成分，減去多是水分，對(duì)身體特別是胃腸道，內(nèi)分泌等系統(tǒng)有不同程度的影響。首先您要確定體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重多少,方法是(身高?70)*60%，健康的飲食及運(yùn)動(dòng)是最科學(xué)的方法。你可以多食新鮮蔬菜和水果，少吃油炸、甜食及高脂肪的食物，少飲酒。營(yíng)養(yǎng)藥均衡，肉類可選一些雞胸肉或牛肉，用水煮的方法，蘸少量的醬油，主食一定要吃的，可以控制種類和量，比如五谷雜糧，晚餐要少吃，不可以不吃，18：00之后不要進(jìn)食，配以科學(xué)的有氧運(yùn)動(dòng)，如大步走，游泳等，每日40～60分鐘左右，每周至少3次。如果工作繁忙可以每小時(shí)站立一會(huì)兒，也可將雙手放于扶手上用力將全身?yè)纹?，雙腳離地，每次10～20次。重要的是持之以恒哦?
      
      以上是對(duì)“15歲要16了，身高才150”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，依據(jù)你的身高體重，稍微有點(diǎn)偏胖。
      指導(dǎo)意見：
      建議調(diào)整飲食習(xí)慣，均衡飲食，少吃一些不健康食物，加強(qiáng)鍛煉，有助于你的生長(zhǎng)發(fā)育。
      

      病情分析：
      你好，平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉身體，注意優(yōu)質(zhì)蛋白飲食，少吃油膩及垃圾食品。
      指導(dǎo)意見：
      注意休息，合理飲食，避免辛辣刺激性飲食，多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，多吃新鮮的蔬菜水果。