心里難受，心情時(shí)高時(shí)低

      病情分析：
      請(qǐng)問你的情況跟你的工作學(xué)業(yè)有關(guān)嗎，根據(jù)你的年齡，現(xiàn)在應(yīng)該高中階段。此階段壓力比較大。
      指導(dǎo)意見：
      建議勞逸結(jié)合，適度放松自己。多運(yùn)動(dòng)，多與朋友和家人溝通，放下手上的工作，去旅游。如果還是調(diào)整不過來，可以輔助藥物治療，根據(jù)你的檢查報(bào)告，你可能有焦慮抑郁。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你所說的這種情況。因?yàn)槟銢]有信心，自信心不足。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要建立自信心，不要有太大精神壓力。多與朋友溝通，互相交流，取長(zhǎng)補(bǔ)短。什么事不要憋在心里，要說出來，保持陽光心態(tài)。增強(qiáng)體育鍛煉。
      

      您好，看到您的SCL-90檢測(cè)結(jié)果，所有的癥狀都跟您過于要求完美有關(guān)，過于要求完美的人，自尊心極強(qiáng)，其根源是自信不足，才想要自己做得更好，建議您冷靜下來，不管做什么，都要保持一顆平常心，做真實(shí)的自己，用心專注做事，順其自然做人。
      
      以上是對(duì)“心里難受，心情時(shí)高時(shí)低”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      這位同學(xué)，你好，根據(jù)你的描述：心情時(shí)高時(shí)低，對(duì)人際關(guān)系和學(xué)習(xí)，要求比較高，往往事與愿違。你心里難受是這樣的嗎？能不能說具體一點(diǎn)呢？是一種什么樣的，什么程度的難受？是偶爾還是經(jīng)常呢？
      

      你好，感覺心里難受，對(duì)人際關(guān)系與學(xué)習(xí)要求都比較高，你這是有一些焦慮的情緒，建議你學(xué)習(xí)一些心理放松的方法，比如呼吸放松肌肉放松和想象放松，也建議你找心理咨詢師咨詢來處理自己的問題。