心里難受，心態(tài)崩了，就是心情不好

      你感覺(jué)心里難受，心態(tài)崩潰，現(xiàn)在是高一感覺(jué)生活迷茫，像這種情況你可以給自己制定一個(gè)目標(biāo)，比方說(shuō)，你現(xiàn)在是高一。想考上什么樣的學(xué)校，那你就照著這個(gè)方向去努力把自己目前該做的事情做好。你也可以找一個(gè)志趣相投的同學(xué)，兩個(gè)人在一起，互相的監(jiān)督學(xué)習(xí)。可以去你們當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，可以做個(gè)心理的疏導(dǎo)治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問(wèn)題，高一學(xué)生，生活迷茫，感覺(jué)很累，心里難受，心情不好。建議您做好自我調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      建議您培養(yǎng)興趣愛(ài)好，多做自己喜歡的事情，如唱歌打球，棋類運(yùn)動(dòng)等，轉(zhuǎn)移注意力。多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱，減少不良刺激，保持心情愉悅，制定切實(shí)可行的生活學(xué)習(xí)計(jì)劃目標(biāo)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合。
      

      你好，不知道你迷茫的原因所在，從你的只言片語(yǔ)中，至少可以看出，你目前缺乏一個(gè)較為清晰的方向，可以根據(jù)自己的實(shí)際情況，樹立一個(gè)目標(biāo)，制定一個(gè)計(jì)劃，積極的去行動(dòng)。較好的做法是把你的目標(biāo)轉(zhuǎn)化為每一天一點(diǎn)一滴的行動(dòng)，通過(guò)這種化整為零的行動(dòng)力，可以填補(bǔ)你內(nèi)心的空白，然后生活也會(huì)變得充實(shí)起來(lái)，祝你健康快樂(lè)。
      
      以上是對(duì)“心里難受，心態(tài)崩了，就是心情不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！