很困卻睡不著每次不管多晚關手機準備睡覺總要到12點

      你好，從敘述癥狀看，睡眠差，飲食也差，建議調整睡眠習慣，清淡飲食，早睡早起，再有就是建議進一步完善甲狀腺功能檢查明確有沒有甲狀腺功能亢進等引起的癥狀
      

      你好，失眠考慮是生活工作中各種不良情緒導致，同時隨著年齡的增長，失眠率逐漸增高。所以患者要放松壓力，可以進行適當活動，調整不合理的生活方式等，睡眠的時候要找一個安靜舒適的有利于休息的環(huán)境。同時也可以服用一些藥物調理。包括安定類藥物、改善大腦供血類藥物、中藥等。
      

      病情分析：
      目前這就是一種植物神經功能紊亂的表現，這種情況就是平時促進植物神經平衡調理，形成規(guī)律的生活方式，
      指導意見：
      所以建議平時每天有體育鍛煉時間，避免勞累熬夜，不要長時間看手機，看電視，看電腦，可以輔助服用谷維素，
      
      以上是對“很困卻睡不著每次不管多晚關手機準備睡覺總要到12點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的癥狀考慮長期休息不好引起的可以口服安神補腦液緩解癥狀。
      指導意見：
      建議你平時一定要生活規(guī)律。少吃辛辣刺激性食物，忌食濃茶咖啡，加強鍛煉身體，祝你健康。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，晚上睡不著精神不好，你這個情況是晚上睡的遲的原因，早睡早起
      指導意見：
      你好，根據你的描述，這種情況發(fā)生的原因多半是由于睡眠過多引起的，建議適當休息，不要超過8個小時睡眠。
      

      病情分析：
      病情分析，你好，每天白天都在做什么，玩手機的時間多不多呢？
      指導意見：
      指導意見，晚上入睡時間很晚，精神狀態(tài)不是很好，建議白天適量的運動，運動累了以后晚上會有助于睡眠，精神好起來，其它應該也會好起來。