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最近有半個月都在做噩夢

女 | 22歲 懸賞2個健康幣 2018-05-07 10:10:37 1人回復 來自遂寧市

健康咨詢描述： 最近有半個月都在做噩夢，有時候還會被嚇醒但是又知道自己在做夢。有兩次還嚇得發(fā)出聲音，每天睡眠質量都不是很好

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 10:36:19 我要投訴

      病情分析：
      你好，你的情況是睡眠質量不好啊，可能于壓力有關，要注意學會減壓，也可能是存在某些疾病，可自檢查一下身體。首先通過一些中藥如安神補腦液等
      指導意見：
      建議平時，應把精力放在學習和工作上，多和家人朋友談心，以分散注意力，加體體育鍛煉（科學研究表明，運動能消除體內不快樂的物質因子），穿合適衣服,養(yǎng)成早起的習慣以減少不適。希望能幫到你

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