最近老是做噩夢，昨晚做了噩夢

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述這種情況考慮是由于你身體虛弱等原因?qū)е碌亩鄩?br />      指導(dǎo)意見：
      建議你首先要保證每天有充足的睡眠時間多運動多鍛煉多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物做到均衡營養(yǎng)
      

      病情分析：
      噩夢是指做內(nèi)容恐怖的夢，并引起焦慮恐懼為主要表現(xiàn)的睡眠障礙。睡前過度緊張、過度興奮。
      指導(dǎo)意見：
      您可以嘗試以下幾種方法：1、把壓抑在心中的問題釋放出來。2、努力解決困惑著你的問題。3、舒緩的音樂助你睡眠。4、進行適當(dāng)?shù)倪\動。
      

      病情分析：
      您好，這樣子的話是由于壓力過大引起的，注意飲食清淡的。
      指導(dǎo)意見：
      這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意每天運動的，這樣子的話可注意補充氣血的食物，飲食加運動的話可以改善的。
      
      以上是對“最近老是做噩夢，昨晚做了噩夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！