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身上的肉很松很軟,可以減下去嗎

女 | 20歲 2018-05-03 18:59:09 4人回復(fù) 來(lái)自邢臺(tái)市

健康咨詢描述: 身上的肉很松很軟,可以減下去嗎,好減嗎?怎么減?有沒(méi)有那種食譜?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

趙太啟
趙太啟 日照市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 心腦血管病,對(duì)腦梗死,心肌梗死,眩暈,頭痛,癡呆, 幫助網(wǎng)友:48377稱贊:2
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2018-05-03 19:04:26 我要投訴

      你好,根據(jù)你說(shuō)的這個(gè)情況,建議平時(shí)合理飲食,多食性的蔬菜和水果,避免油膩性食物,適當(dāng)?shù)墓δ苠憻挘岣邫C(jī)體免疫力,控制體重,有助于減肥,希望我的建議對(duì)你有所幫助,祝你早日康復(fù)
      

魏晨光
魏晨光 辛集市新壘頭中心衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 呼吸系統(tǒng)疾病,包括急慢性支氣管炎及支氣管哮喘,心腦 幫助網(wǎng)友:49242稱贊:114
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2018-05-03 19:00:16 我要投訴

      病情分析:
      你好,減肥是需要運(yùn)動(dòng)及節(jié)食的,這兩方面是減肥的基礎(chǔ)。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議根據(jù)自身情況制定減肥計(jì)劃,持之以恒,堅(jiān)持不懈,可以看到明顯的減肥效果。
      

朱彩虹
朱彩虹 張家川回族自治縣龍山鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 人流,藥流,月經(jīng)不調(diào),卵巢囊腫,功能性子宮出血,子 幫助網(wǎng)友:30695稱贊:28
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2018-05-03 19:00:21 我要投訴

      病情分析:
      你好!根據(jù)你的描述,減肥這個(gè)好減,最好平時(shí)多運(yùn)動(dòng)鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議最好健康減肥,平時(shí)多吃水果蔬菜,晚上就不要吃面食,多走步鍛煉。祝健康美麗!
      以上是對(duì)“身上的肉很松很軟,可以減下去嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

2018-05-03 19:04 ask84953314h8 追問(wèn)

那早上,中午和晚上應(yīng)該怎么配餐

2018-05-03 19:33醫(yī)生回答:

中午吃好,可以吃瘦肉,早上喝牛奶,吃雞蛋,吃饅頭就可以。

滕鵬飛
滕鵬飛 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 咳嗽,胸痹,消渴,中風(fēng),男性陽(yáng)萎,早泄 ,精子稀少 幫助網(wǎng)友:20133稱贊:5
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2018-05-03 19:04:12 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你敘述的這種情況來(lái)看,可以通過(guò)控制飲食,加大運(yùn)動(dòng)量來(lái)減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議:每餐主食,不易過(guò)飽。多吃蔬菜水果。堅(jiān)持跑步40分鐘以上,充分燃燒脂肪。

2018-05-03 19:05 ask84953314h8 追問(wèn)

那早上,中午和晚上應(yīng)該怎么吃?

2018-05-03 19:09醫(yī)生回答:

主食吃七分飽,多吃蔬菜水果。

2018-05-03 19:10 ask84953314h8 追問(wèn)

那醫(yī)生可不可以給我配一個(gè)食譜啊

2018-05-03 19:11醫(yī)生回答:

這種情況應(yīng)該找營(yíng)養(yǎng)師。

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