就是喝水都胖的體質(zhì)。想減肥但是不知道怎么減得下來

      你好，根據(jù)你的描述建議你減肥通過飲食和運動搭配來減肥，每天要少食多餐，多吃新鮮的蔬菜水果，每天的運動量要在一個小時以上，制定適合自己的方案。
      

      病情分析：
      引起人體肥胖的主要原因是因為平時缺乏體育鍛煉，飲食不注意控制，導(dǎo)致的脂肪堆積
      指導(dǎo)意見：
      因此建議你平時需要多參加體育鍛煉，同時需要嚴(yán)格控制飲食，減少熱量的攝入，就會改善的
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況來看，考慮你可以運動減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你這種情況你可以去醫(yī)院檢查一下，可以多做一些運動的觀察看看，祝你健康。
      
      以上是對“就是喝水都胖的體質(zhì)。想減肥但是不知道怎么減得下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的癥狀情況，建議通過飲食和運動兩方面著手來減肥。
      指導(dǎo)意見：
      平時要注意飲食清淡，多吃粗糧，少吃生冷油膩刺激的食物，適當(dāng)參加體育鍛煉有助于減肥。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你敘述的這種情況來看，考慮可以通過節(jié)食和運動減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議：你這種情況，主要控制飲食的攝入，每一餐吃的不易過飽，可以多吃蔬菜和水果，加大運動量，堅持跑步，40分鐘。
      

      病情分析：
      你好，減肥也沒有什么特殊的方法，主要是能量攝入要減少，而且要進行鍛煉，消耗脂肪。
      指導(dǎo)意見：
      建議，水本身沒有能量，可以適當(dāng)喝水，多吃一些纖維素類食物，適當(dāng)鍛煉，禁食油炸類及零食。