昨天前天劇烈運(yùn)動(dòng)俯臥撐

      你好，你這個(gè)是平時(shí)活動(dòng)量過(guò)少，突然大劑量活動(dòng)后引起的肌肉拉傷和乳酸堆積，導(dǎo)致的疼痛，建議充分休息幾天，可以局部熱敷，噴云南白藥氣霧劑。口服活血止痛膠囊和布洛芬。會(huì)逐漸改善的
      

      這種狀態(tài)是劇烈運(yùn)動(dòng)后常有的表現(xiàn)。是由于劇烈運(yùn)動(dòng)釋放大量的肌酸、乳酸等物質(zhì)，刺激神經(jīng)引起肢體的酸痛。一般休息一周會(huì)完全緩解。
      

      病情分析：
      你好像這種情況的話，一般都是由于韌帶拉傷引起的，建議您最好就是要注意做一些中醫(yī)治療會(huì)比較好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況的話，平時(shí)要注意多運(yùn)動(dòng)，多活動(dòng)，盡量避免疲勞過(guò)度與清淡飲食為主，要注意，做一些中醫(yī)的針灸艾灸調(diào)理調(diào)理。
      
      以上是對(duì)“昨天前天劇烈運(yùn)動(dòng)俯臥撐”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情況考慮是由于運(yùn)動(dòng)過(guò)量，導(dǎo)致局部乳酸堆積，產(chǎn)生的不適癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我建議你可以局部熱敷，多喝水，局部適當(dāng)保暖。乳酸代謝掉以后，就恢復(fù)了。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，腳后跟著地小腿肌肉疼痛，與你劇烈運(yùn)動(dòng)俯臥撐有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議每次運(yùn)動(dòng)前要先熱身，運(yùn)動(dòng)完畢后要進(jìn)行放松肌肉，每天晚上要進(jìn)行熱水泡腳，可以進(jìn)行按摩，休息后會(huì)減輕。