失眠多夢應(yīng)該怎么辦，最近總是失眠

      患者最近總是失眠，睡眠的質(zhì)量也不好，導(dǎo)致患者白天的時候功能活動受到影響，乏力困倦，沒有精神，這種情況需要從心理因素方面，精神方面進行調(diào)整，另外可以口服安神補腦口服液百樂眠膠囊這類的中成藥，如果以上調(diào)整沒有笑，那么建議短時內(nèi)間內(nèi)的服用安眠藥，比如說右佐匹克隆
      

      病情分析：
      您好，就您的描述來看，應(yīng)該是腦神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的問題，只是現(xiàn)在還不能確定，
      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科就診，確診是腦神經(jīng)衰弱的話，一般是需要調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療的，希望我的回答能幫到您。
      

      尊敬的患者您好，失眠，可能是心理壓力比較大，可以通過堅持適度運動，跟家人朋友聊聊天釋放一下壓力，臨睡前做做全身肌肉的放松練習，聽聽促進睡眠的音樂，可以改善的，必要時去醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠科檢查診治。祝健康。
      
      以上是對“失眠多夢應(yīng)該怎么辦，最近總是失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      你的這種情況有可能是腦神經(jīng)衰弱所致，也有可能是缺鈣影響到睡眠，需要到到當?shù)蒯t(yī)院檢查個微量元素看看，缺鈣可以用葡萄糖酸鈣治療，腦室神經(jīng)衰弱可以用谷維素和維生素b1調(diào)節(jié)神經(jīng)，必要時可以用點催眠藥。
      

      你好，造成睡眠障礙的因素很多，主要包括環(huán)境因素，行為因素，疾病因素，精神因素，年齡因素等。
      建議1.你白天參加戶外有氧運動，親近大自然，增強體質(zhì)同時緩解精神壓力。2.平時保持積極樂觀的良好心態(tài)。3.睡前精神放松，避免看一些刺激性視頻，也不要想不開心的事情。尤其不要刻意去追求睡眠，不想失眠的事情。4.養(yǎng)成良好的作息習慣。5.睡前一個小時盡量不玩或者少玩電子產(chǎn)品，兩個小時不要進餐。
      另外注意膳食營養(yǎng)平衡。如果有必要，睡前熱水泡腳喝一杯熱牛奶，或者服用安神補腦的藥物。