最近總是失眠多夢

      指導(dǎo)意見：
      你好，引起失眠的因素有很多，可能是白天精神壓力大，焦慮，神經(jīng)衰弱等等，都有可能。建議還是規(guī)律作息，保持良好的生活習(xí)慣，睡前可以適當(dāng)吃點谷維素，或者適當(dāng)輕微運動，有助于緩解神經(jīng)，快速入眠，提高睡眠質(zhì)量。
      

      你好！這種情況首先要考慮是否是近期的精神壓力過大等因素而造成的，所以建議您在平時一定要多加強運動，尤其是白天的時候可以出，出去多走一走，如果實在要進行治療的話，可以口服，促進睡眠的藥物，或者是進行高壓氧治療。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的病情描述，考慮可能為勞累緊張等引起的失眠不適。
      指導(dǎo)意見：
      你好！建議口服佐匹克隆片，安神補腦液等調(diào)節(jié)。注意勞逸結(jié)合，多想想開心快樂的事。避免勞累緊張。
      
      以上是對“最近總是失眠多夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)您描述的情況，您這是由于腎脾虛引起的失眠多夢。建議您可以口服六味地黃丸。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時要合理安排作息時間，不要熬夜，不要過于疲勞，每天睡覺前用溫水泡腳，解除疲勞，放松心情，減輕思想壓力。
      

      病情分析：
      只要能睡著，做夢是正?，F(xiàn)象，誰睡著都會做夢。只是有的人睡醒以后記不得自己做的什么夢。
      指導(dǎo)意見：
      只要第二天起來以后沒有什么不適就不用擔(dān)心。晚飯不要吃得過飽，飯后可以適量的散步。睡前用熱水多泡泡腳。
      

      病情分析：
      睡眠時相不同，深睡眠應(yīng)該記不住，淺睡眠就可以記住了呢。
      指導(dǎo)意見：
      不能吃辛辣刺激食物，不可以熬夜?？梢詿崴疇C腳30分鐘，吃點酸棗仁顆粒。不要想太多
      

      病情分析：
      你好！一般睡眠多夢也是睡眠障礙的一種。容易引起身體疲勞。
      指導(dǎo)意見：
      可能是和你的體質(zhì)下降，或者是勞累，壓力大，情緒不穩(wěn)定等有關(guān)系。建議你進行一下自我調(diào)節(jié)，睡前喝一杯熱的蜂蜜加牛奶。
      
      以上是對“最近總是失眠多夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      問題分析： 你好,失眠多夢一般考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致，多數(shù)人睡眠質(zhì)量差是由于工作生活壓力過大，長期處于焦慮煩躁狀態(tài)，導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂，出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差、多夢、記憶力減退癥狀。
      指導(dǎo)意見：一般解決辦法是：白天加大興奮度，用心用力做你有興趣的事，如果打不起精神，可以喝點咖啡類的飲料（晚飯后不要喝）。晚上才能睡得香。不要寄希望于安眠藥。