立定跳遠(yuǎn)是不小心沒有緩沖好栓了一下

      您好！這可能是外傷導(dǎo)致半月板損傷，建議您先做膝關(guān)節(jié)核磁共振檢查看看半月板損傷程度？在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，放松心情，祝健康！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，初步考慮是與過度拉傷肌肉韌帶有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議使用繃帶固定一下該關(guān)節(jié)，同時局部可以進(jìn)行按摩，針灸，熱敷可以有效改善過來。
      
      以上是對“立定跳遠(yuǎn)是不小心沒有緩沖好栓了一下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況。立定跳遠(yuǎn)時，不小心傷到了膝蓋，只要骨頭沒事，考慮為軟組織損傷。
      指導(dǎo)意見：
      建議在這期間要注意休息，避免過度勞累。可以用熱毛巾熱敷熱敷局部，再噴點(diǎn)云南白藥氣霧劑。要清淡飲食，避免辛辣刺激的食物。