晚上睡不著早上起不來

      你這個(gè)年齡失眠，考慮還是平時(shí)的工作學(xué)習(xí)生活壓力大，精神緊張，或者是有些事情影響到你，引起的失眠，想要緩解，就得自己調(diào)整自己，放松心情，放寬心態(tài)，睡前盡量別看手機(jī)，喝杯溫牛奶，熱水泡腳，聽聽輕音樂，緩解一下緊張的情緒，還可以口服一些鎮(zhèn)靜安神的藥物，可以口服退黑素，安神丸等。
      

      你好，一般來說，引起失眠的原因有身體不適，睡眠環(huán)境不良，心理壓力大等等，可以有針對性的進(jìn)行處理，同時(shí)可以通過堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，有了困意再上床，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)，聽聽促進(jìn)睡眠的音樂改善一下，必要時(shí)去三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠科檢查診治
      

      病情分析：
      您好！通過你的描述，出現(xiàn)以上情況，有可能是因?yàn)樯窠?jīng)衰弱或內(nèi)分泌失調(diào)引起。
      指導(dǎo)意見：
      建議你去找中醫(yī)大夫，口服中藥可以好起來，必要時(shí)可以口服，安神補(bǔ)腦液可以好起來，祝你早日康復(fù)！
      
      以上是對“晚上睡不著早上起不來”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      首先你說的這種情況在醫(yī)學(xué)上叫做失眠，可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍└纳扑叩乃幬铮詈檬且灾兴帪橹?。另外還需要注意個(gè)人的情緒心理等方面的調(diào)節(jié)。