晚上困但睡不著，感覺心事重重，感覺很累，早上起不來

      引起失眠的因素很多，既與精神心理因素有關(guān)，也與軀體因素有關(guān)，例如說不良情緒的影響，不良睡眠習(xí)慣，例如睡前過度興奮，也可引起失眠，建議保持平常心態(tài)，多參與戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者需要及時(shí)就診
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了睡眠障礙的現(xiàn)象，這種情況最主要的就是心理方面的因素，應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的學(xué)習(xí)和身體造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，睡前不玩手機(jī)或游戲，平時(shí)多與家人同學(xué)進(jìn)行溝通交流，減輕壓力，精神放松，必要時(shí)可以服用一些鎮(zhèn)靜安神的藥物。
      

      病情分析：
      您這種情況確實(shí)是一種緊張焦慮的表現(xiàn)，情緒過于緊張和焦慮，這會(huì)影響到自己的睡眠質(zhì)量，長(zhǎng)時(shí)間的睡眠質(zhì)量不好，會(huì)造成自己的精神疲憊。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意多做做運(yùn)動(dòng)，多想一些開心的事，緩解自己的緊張和焦慮的感覺，盡量的讓自己放松下來，有什么事情可以和家人朋友交流溝通。
      
      以上是對(duì)“晚上困但睡不著，感覺心事重重，感覺很累，早上起不來”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！