小腿粗，肌肉發(fā)達(dá)，很緊繃
健康咨詢描述： 小腿粗，肌肉發(fā)達(dá)，很緊繃，怎么瘦下來(lái)，以前胖，然后喜歡打籃球和跑步，但是都沒(méi)有結(jié)束后拉伸，所以就現(xiàn)在這樣
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從圖片來(lái)看，肌肉還是比較發(fā)達(dá)的這樣的情況?；謴?fù)的過(guò)程是比較慢的，可以考慮買(mǎi)一個(gè)狼牙棒，每天按摩十分鐘到15分鐘左右。爭(zhēng)取讓肌肉松軟，然后再進(jìn)行按摩，或者是拉伸等運(yùn)動(dòng)，以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)慢跑或者是游泳等運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)以后也一定要按摩，拍打，拉伸，放松。
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病情分析：
你好，請(qǐng)問(wèn)這個(gè)地方以前受傷沒(méi)有？可以告訴我嗎？這個(gè)地方痛嗎？
指導(dǎo)意見(jiàn)：
像你這種情況的話，我建議你到醫(yī)院去做一個(gè)肌電圖看一看?？匆豢葱纬杉‰姴ㄊ欠裾！?
我想知道有什么辦法，打瘦腿針還是什么，能不能瘦下去
你好，你不要打針，你還這么年輕，打這個(gè)針對(duì)你沒(méi)有任何必要。
那漸漸地會(huì)瘦下去嗎，慢慢拉伸，跟腱會(huì)加長(zhǎng)嗎
慢慢的會(huì)瘦下去的，沒(méi)關(guān)系。
病情分析：
你好，由于長(zhǎng)期鍛煉的原因腿部肌肉發(fā)達(dá)，瘦腿有一定難度。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
經(jīng)常揉捏和捶打可以松弛肌肉，肌肉型大腿減肥有一定困難，像舞蹈演員那樣堅(jiān)持壓腿。
以上是對(duì)“小腿粗，肌肉發(fā)達(dá)，很緊繃”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
我想知道有什么辦法，打瘦腿針還是什么，能不能瘦下去
應(yīng)該不太現(xiàn)實(shí)，堅(jiān)持壓腿會(huì)有所改善，其實(shí)健康最重要。
那漸漸地會(huì)瘦下去嗎，慢慢拉伸，跟腱會(huì)加長(zhǎng)嗎
會(huì)有所改善的，
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病情分析：
從你上傳的手機(jī)圖片可以看出來(lái)，小腿肌肉特別豐隆，特別發(fā)達(dá)，和你經(jīng)常你做運(yùn)動(dòng)有關(guān)系，運(yùn)動(dòng)引起的肌肉特別發(fā)達(dá)
指導(dǎo)意見(jiàn)：
這樣你得運(yùn)動(dòng)起來(lái)才有保持好的運(yùn)動(dòng)速度，保持好的體力，做這些劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，一定注意運(yùn)動(dòng)之前要充分的熱身，與運(yùn)動(dòng)之后要充分的拉伸
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