最近想減肥，在練跑步和快走

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，小腿肌肉出現(xiàn)增長是好事，和減肥不沖突。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)你目前的情況建議不需要太擔(dān)心。因?yàn)槟闼龅倪@兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都是會(huì)導(dǎo)致小腿肌肉出現(xiàn)增長的，不需要擔(dān)心
      

      小腿長肌肉也不是壞事兒。肌肉也不見得就不美。事實(shí)上來說，體育鍛煉是最好的減肥方式。這種體育鍛煉的減肥方式，不僅可以減肥，而且可以使體型變好。
      

      體型肥胖患者，建議：1調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，控制主食量，避免辛辣油膩飲食，宜清淡飲食為主。2增加運(yùn)動(dòng)量，加快脂肪代謝。3可配合中藥，針炙減肥。
      
      以上是對(duì)“最近想減肥，在練跑步和快走”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象，主要是因?yàn)槿鄙馘憻捇蛘呷鄙龠\(yùn)動(dòng)那么久，也容易導(dǎo)致出現(xiàn)有長胖的現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      通過跑步鍛煉身體，這個(gè)可以幫助你減肥，減少肥胖，有時(shí)間需要多跑步，多鍛煉身體，同時(shí)服用奧利司他輕利平幫助減肥治療。