想減肥月經(jīng)期間可以在跑步機(jī)上快走嗎我因為減肥晚上也

      病情分析：
      您好，這樣子的話月經(jīng)期間可以注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。
      指導(dǎo)意見：
      這樣子的話可注意飲食清淡，還有可注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的，還有可注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動的，這樣子的話比較好的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，減肥要采用科學(xué)健康的方法減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議，這種情況最好是月經(jīng)期間不要做劇烈運(yùn)動，多休息，減肥最好是不要采用節(jié)食的方法。
      

      病情分析：
      可以跑得沒有問題，但是建議你跑的時候頻率不要太快，也不要跑太久了，一般半個小時慢跑就可以了，晚上的話最好還是吃點(diǎn)東西會比較好吃。點(diǎn)青菜和水果。
      指導(dǎo)意見：
      一年減肥是要的，但是身體也是很重要，補(bǔ)充營養(yǎng)是很關(guān)鍵的，建議您節(jié)食與運(yùn)動相結(jié)合，慢慢減比較好。晚上晚餐最好是吃點(diǎn)青菜和水果，補(bǔ)充一下身體內(nèi)必要的維生素。
      
      以上是對“想減肥月經(jīng)期間可以在跑步機(jī)上快走嗎我因為減肥晚上也”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！