做俯臥撐的時候左手掌和手腕連接處疼痛

      您好很高興為您解答問題根據(jù)您提供的情況建議您健身時要在正規(guī)教練的指導(dǎo)下進行或者保持自己操作動作正確動作不正確的話可能會傷及肌肉及韌帶導(dǎo)致肌肉酸痛韌帶有牽拉痛
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這個現(xiàn)象。平時缺少鍛煉，有可能會導(dǎo)致局部酸脹疼痛感。
      指導(dǎo)意見：
      不要太緊張，平時注意多休息，避免熬夜，可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強體質(zhì)，平時局部熱敷一下。
      

      病情分析：
      你好，如你所述，建議你不要擔(dān)心，注意局部保暖，可以進行熱敷，按摩，暫時不要進行鍛煉
      指導(dǎo)意見：
      另外，你的情況，如果長時間存在，有可能腱鞘炎，腕關(guān)節(jié)腱鞘造成損傷，建議積極完善檢查，
      
      以上是對“做俯臥撐的時候左手掌和手腕連接處疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，目前考慮手腕韌帶損傷，所以才會出現(xiàn)上述癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      徒手做俯臥撐對關(guān)節(jié)的壓力很大，長時間運動可以造成韌帶拉傷，建議注意休息，可以用俯臥撐支架協(xié)助鍛煉。