健康咨詢描述: 以前經(jīng)常練習(xí)俯臥撐隔了好久沒做了現(xiàn)在做俯臥撐每次下壓的時(shí)候手腕會(huì)響也沒有疼痛酸脹之類的感覺問我能繼續(xù)做嗎對健康有什么影響嗎
病情分析:
這個(gè)情況來說孩子考慮骨骼關(guān)節(jié)本身沒有充足的預(yù)備活動(dòng)之后就會(huì)出現(xiàn)這些表現(xiàn)反映本身來說做之前要適當(dāng)?shù)南然顒?dòng)活動(dòng)然后再做運(yùn)動(dòng)
指導(dǎo)意見:
每一次做俯臥撐手腕都會(huì)想以前經(jīng)常練習(xí)做俯臥撐,隔了好久沒做了,現(xiàn)在做俯臥撐,每次下場的時(shí)候手腕會(huì)小,這個(gè)沒有什么疼痛的感覺。這個(gè)情況來說應(yīng)該還在考慮之前長時(shí)間沒有運(yùn)動(dòng)骨骼關(guān)節(jié)沒有活動(dòng)開始后出現(xiàn)的
如果彈響是沒有什么感覺,周圍關(guān)節(jié)也沒有出現(xiàn)紅腫,大多是屬于運(yùn)動(dòng)時(shí)的正常反應(yīng),但是如果長時(shí)間的出現(xiàn)彈響,有可能會(huì)對軟骨組織造成損傷,你最好先到醫(yī)院做一下腕部的x線片,如果沒有問題的話,可以請教教練,是否自己在動(dòng)作和發(fā)力上存在問題,或者是準(zhǔn)備動(dòng)作不足,關(guān)節(jié)韌帶過于緊張引起的。
病情分析:
可以做,但是要適量而為,不要做太多,有的時(shí)候長時(shí)間沒做
指導(dǎo)意見:
會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)響的情況,既然沒有不適的情況,就可以繼續(xù)做,但不要長時(shí)間不做,就做很多,需要循序漸進(jìn)地做的
以上是對“每次做俯臥撐手腕都會(huì)響”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
通常,關(guān)節(jié)彈響有生理性和病理性之分,大多數(shù)關(guān)節(jié)彈響屬于生理性,發(fā)出響聲的同時(shí)不會(huì)引起身體其他部位的不適,對身體危害不大,不需要特別處理,也不必為此惴惴不安。
指導(dǎo)意見:
但有一部分人在關(guān)節(jié)彈響的時(shí)候,還會(huì)伴有酸疼、腫脹等不舒服的感覺。這個(gè)是需要重視檢查的,如果沒有特殊的不舒服可以先保養(yǎng)保養(yǎng)響的關(guān)節(jié)
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