體育課老師訓(xùn)練的太狠了

女 | 13歲 2018-03-08 19:33:13 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：體育課老師訓(xùn)練的太狠了，跑了好幾圈又做了好多運動，弓步走之類的都很傷肌肉，當時腿軟的一推就倒，緩了一會兒已經(jīng)有肌肉疼了，現(xiàn)在準備泡個澡看能不能緩解一下，還有什么辦法呢

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2018-03-08 19:40:13 我要投訴

你好！很高興為你解答！你的情況我基本上了解啦！根據(jù)你的描述你有點運動過量了，建議你多注意休息，多喝水補充水分，多吃水果，補充維生素

程祥永臨沂市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 牙體牙髓病,頜面外科.種植牙等幫助網(wǎng)友：40247稱贊：2033

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2018-03-08 19:40:47 我要投訴

      病情分析：
      你好，從你敘述的情況和臨床癥狀看考慮是局部軟組織拉傷導(dǎo)致的問題。
      指導(dǎo)意見：
      像你說的這情況看建議局部做按摩，以后在做大量運動之前需要好好做熱身運動這樣對身體好。

閆勇青島即墨福浩醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 創(chuàng)傷急救，各種復(fù)雜骨折的治療；頸椎病、腰椎間盤癥及幫助網(wǎng)友：15

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2018-03-08 19:48:43 我要投訴

      對于你一個13歲的孩子，來說運動量是大了一點兒，但是，老師的安排也沒法說啊！運動后千萬不要洗過熱的水。過熱的水對身體不好，更不利于身體的恢復(fù)哦！

      以上是對“體育課老師訓(xùn)練的太狠了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！