晚上睡不著翻來(lái)復(fù)去的怎么也睡不著

      從你的描述來(lái)看，考慮和平時(shí)養(yǎng)成的不良習(xí)慣有關(guān)系。目前建議，平時(shí)白天盡量控制睡眠時(shí)間，可以中午午休半小時(shí)左右。適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，比如跑步，晚上睡前做足底按摩，熱水泡腳，有助于睡眠，慢慢調(diào)整就可以改正。
      

      病情分析：
      引起失眠的原因是很多的，比如思想壓力過(guò)大，精神過(guò)度緊張，體內(nèi)心火過(guò)旺，頭顱疾病，頸椎問(wèn)題，中氣不足等等，可以到醫(yī)院進(jìn)行檢查確診病因，進(jìn)行對(duì)癥治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)需要注意休息，不要?jiǎng)诶?，不要熬夜，生活作息?guī)律，營(yíng)養(yǎng)均衡，配合藥物治療，是可以逐漸恢復(fù)正常的。
      

      病情分析：
      你好，看你敘述晚上睡眠不好，睡不著，白天困，睡覺(jué)，你睡顛倒了啊，這可不行
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你夜間睡眠前不要做劇烈活動(dòng)，不要飲酒，可以泡泡腳，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，可以用安神補(bǔ)腦液改善睡眠質(zhì)量，或者去醫(yī)院開助眠藥物臨時(shí)改善一下，平時(shí)注意飲食作息規(guī)律
      
      以上是對(duì)“晚上睡不著翻來(lái)復(fù)去的怎么也睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的病情描述，有可能是因?yàn)檫^(guò)度勞累而引起的植物神經(jīng)功能失調(diào)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議口服谷維素和刺五加。b族維生素和安神補(bǔ)腦液。應(yīng)保持情緒愉快，不要熬夜。進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。晚上多吃小米粥，牛奶等助眠食物。
      

      病情分析：
      據(jù)上所述，多見(jiàn)于精神緊張壓力過(guò)大等引起如上反應(yīng)不適表現(xiàn)現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      生活中注意休息避免勞累熬夜等，無(wú)需緊張過(guò)多擔(dān)心，飲食清淡補(bǔ)充維生素加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，避免辛辣刺激食物。