我有時失眠（在學(xué)校）

      病情分析：
      你好，很高興為你解答你的情況，考慮心理因素引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議，保持心情舒暢，避免壓力過大，必要時口服安神補腦液。祝你生活愉快。

      你好，建議你養(yǎng)成好習(xí)慣，形成規(guī)律的作息時間，給自己創(chuàng)造一個安靜舒適的睡眠環(huán)境，睡前泡泡腳。睡前可以聽一些舒緩的音樂，不要喝濃茶、咖啡和酒精類飲料，睡前喝杯熱牛奶，可以適當(dāng)?shù)淖鲂┻\動。嚴(yán)重者，可以服用安定類藥物。中醫(yī)針灸療法治療長期失眠很有效。

      你好，根據(jù)您的描述是不是最近身體有些勞累造成的呢？建議你每天早睡早起，適量運動，聽一些健康愉悅的歌曲。緩解一下您緊張的心情。
      以上是對“我有時失眠（在學(xué)校）”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興回答你的問題，根據(jù)你的描述，你這是精神過度緊張造成的，建議你放松心情，做適當(dāng)運動，緩解壓力，轉(zhuǎn)移注意力，睡覺前喝杯熱牛奶

      你好，根據(jù)你的描述，開學(xué)前一天有點小緊張是正常的，可能壓力大，長時間睡的過晚養(yǎng)成了習(xí)慣，調(diào)整生態(tài)鐘，睡前洗個熱水澡，喝杯牛奶，聽聽音樂都有助于睡眠。要放松自己，不要有過度緊張，平時養(yǎng)成良好習(xí)慣，早睡早起，多吃蔬菜水果，適當(dāng)做一些運動

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況來看，可能是有點過度緊張出現(xiàn)失眠。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況一定要放松心情，千萬別有壓力。沒事的時候多和朋友聊天，散步，晚上可以聽聽音樂促進睡眠。也可以喝點安神補腦液，調(diào)節(jié)一下腦神經(jīng)。

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所敘述的感覺或癥狀，我認為，可以初步考慮為較強的性格特點所致。這可能是由于你的個人成長經(jīng)歷，讓你內(nèi)心有著較強的敏感多疑且較為內(nèi)向的性格特點，再加上你在學(xué)校遇到了讓你感到不快的事件，因為現(xiàn)實原因，讓你一直得不到有效的解決，就容易讓你內(nèi)心產(chǎn)生較強的緊張、焦慮情緒，從而容易影響到你的正常睡眠。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求個人成長方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能進一步完善好你的性格特點，學(xué)會有效的溝通交流，增進與身邊人的相互信任感，增強抵抗焦慮的心理素質(zhì)，從而讓你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠和精神狀態(tài)。
      以上是對“我有時失眠（在學(xué)校）”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：
      從你述說的情況，分析；
      對于偶而的失眠，多是心境不平衡導(dǎo)致（心里緊張）。
      指導(dǎo)意見：
      對于這樣的問題，建議可以自我調(diào)節(jié)心境，盡可能的進行深呼吸，然后平息內(nèi)視，多少可達到的。

      你好，看來你的情況，能感受到你此時的困擾。你說的這種情況有多久啦？你每次開學(xué)的時候就這樣嗎？還是只是偶爾一次?你這種情況需要做專業(yè)的心理咨詢。