2017-12月買(mǎi)了跑步機(jī)

      這種疼痛還是勞損性肌肉疼痛，建議停止體育運(yùn)動(dòng)，充分休息，避免繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常進(jìn)行局部熱敷活血舒筋，或者泡熱水澡，可以進(jìn)行局部的推拿按摩加快恢復(fù)，
      

      病情分析：
      這個(gè)是你沒(méi)有進(jìn)行科學(xué)的鍛煉引起的，要找個(gè)教練咨詢(xún)一下。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      應(yīng)該剛開(kāi)始不要跑那么多，量慢慢的加，加到一定的量就可以了，上下樓梯本身對(duì)膝關(guān)節(jié)的影響最大。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述和癥狀，你的情況應(yīng)該是由于突然運(yùn)動(dòng)后導(dǎo)致的肌肉酸痛
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這種情況屬于正常的，由于你以前不怎么進(jìn)行體育鍛煉，所以突然每天用跑步機(jī)鍛煉40分鐘時(shí)間有點(diǎn)多了。建議你減少一下運(yùn)動(dòng)量。身體的肌肉適應(yīng)了就好了
      以上是對(duì)“2017-12月買(mǎi)了跑步機(jī)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！