我也是胖，家里買了跑步機(jī)

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述肥胖主要是由于營養(yǎng)過剩運(yùn)動量少的原因引起的
      指導(dǎo)意見：
      首先要注意飲食的規(guī)律和清淡，不要暴飲暴食，同時(shí)要多運(yùn)動多鍛煉這樣對減肥效果很重要
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答你的情況考慮調(diào)節(jié)飲食的同時(shí)，增加運(yùn)動量。
      指導(dǎo)意見：
      建議，平時(shí)注意飲食，多吃些新鮮的水果蔬菜盡量少吃油炸，高蛋白，高熱量的食物，尤其是晚餐，盡量少吃。增加運(yùn)動量。
      

      病情分析：
      你好，如果是過度肥胖，建議你盡量控制飲食，通過運(yùn)動來減肥。
      指導(dǎo)意見：
      肚子大，可以做仰臥起坐，轉(zhuǎn)呼啦圈，腿粗可以通過競走慢跑，平時(shí)要控制飲食。盡量多吃水果蔬菜，不要吃得過于油膩，高蛋白質(zhì)，高脂肪。
      
      以上是對“我也是胖，家里買了跑步機(jī)”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。如果體重肥胖，可以適當(dāng)鍛煉減肥，避免出現(xiàn)贅肉增多。
      指導(dǎo)意見：
      最好在晚上飯后兩小時(shí)以后可以做運(yùn)動。在跑步機(jī)跑半小時(shí)左右，平時(shí)清淡飲食，少量多餐，不要暴飲暴食，吃高蛋白食物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，肥胖可引起高血壓，高血脂等。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你平時(shí)應(yīng)該控制飲食，少吃高熱量食物，多運(yùn)動，可以利用跑步機(jī)，每日堅(jiān)持跑步，運(yùn)動量要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，循序漸進(jìn)出汗為止。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)你所描述的這種減肥需求來看，建議首先還是要控制一下飲食為好。
      指導(dǎo)意見：
      盡量避免過于油膩、高脂肪、高糖飲食為好，可以多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果代替主食，然后可以通過仰臥起坐、跑步、練習(xí)瑜伽之類看看效果的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的身體超重，有跑步機(jī)。可以通過控制飲食，適當(dāng)鍛煉身體。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你提供想減肥。飲食高維生素，優(yōu)質(zhì)蛋白，低糖，低脂飲食。跑步，做仰臥起坐。
      
      以上是對“我也是胖，家里買了跑步機(jī)”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，據(jù)你的情況描述分析，肥胖想減肥，建議做有氧運(yùn)動，同時(shí)控制飲食。
      指導(dǎo)意見：
      可以多做有氧運(yùn)動，比如跑步，打球，游泳，或者練瑜伽，同時(shí)也要限制油膩高脂肪食物攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。
      

      病情分析：
      肥胖產(chǎn)生原因很多，包括遺傳，高脂肪高熱量食物攝入過多，運(yùn)動量過少等。
      指導(dǎo)意見：
      運(yùn)動可以減少脂肪儲存，但必須有恒心，跑步機(jī)當(dāng)然可以，但必須堅(jiān)持下去，飲食上也得有所控制。