我從小就胖，同樣的年齡

      尊敬的患者您好，很高興為您解答問題，根據(jù)您的描述建議您平時注意控制飲食，飲食清淡為主，少吃高熱量食品。加強鍛煉，多做有氧運動，比如跑步，游泳等等。
      

      你好，有效的減肥方法是運動加上飲食控制，你年齡還小，正是長身體的時候，不建議你減肥，可以每天堅持鍛煉，少吃油膩、高熱量食物，多吃蔬菜、水果即可。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，請問你是13周歲嗎？身高體重多少？
      指導(dǎo)意見：
      建議如下：13歲正處于青春期發(fā)育階段，是生長發(fā)育的重要階段，也是一生中生長發(fā)育最快時期，所以不宜減肥。可適當運動，均衡營養(yǎng)。
      
      以上是對“我從小就胖，同樣的年齡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好你的情況是體重偏重，這種情況建議你從平時的飲食上進行調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      建議你吃飯時不要過快，避免暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜和水果，低脂肪，多運動，減肥是一個漫長的過程，需要持之以恒的堅持才有效果。