我現(xiàn)在大腿和肚子都特別肉多尤其大腿有什么方法能讓瘦

      減肥最好的辦法就是控制飲食，加強鍛煉。避免暴飲暴食，建議三餐營養(yǎng)均衡，少食多餐。減少或拒絕零食。盡量以低熱量高纖維的食物為主，多吃蔬菜。運動方面以有氧運動為主，持續(xù)時間超過20分鐘，可以消耗脂肪。建議有氧運動如游泳，慢跑等。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況是屬于大腿和肚子脂肪比較多的情況，想瘦身還是運動比較好。
      指導(dǎo)意見：
      建議你清淡飲食，避免辛辣刺激食物，多參加健身運動，另外一定要控制飲食量。
      

      病情分析：
      你好，上述情況想要減肥的話，最好是平時控制好飲食的。
      指導(dǎo)意見：
      上述情況平時的話三餐規(guī)律的，除了三餐以外不能吃辛辣油膩的零食一類的東西的，然后一定要多運動的。
      
      以上是對“我現(xiàn)在大腿和肚子都特別肉多尤其大腿有什么方法能讓瘦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！