別人都說(shuō)我大腿粗 肉特別多

      腿粗跟遺傳、運(yùn)動(dòng)少、飲食不當(dāng)有一定的關(guān)系，建議平時(shí)飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物，避免吃含糖分和脂肪高的食物，多參加游泳，騎自行車、跳繩等運(yùn)動(dòng)，對(duì)瘦腿有一定的效果。
      

      您好，根據(jù)您所描述的情況。建議你平時(shí)要保持心情舒暢，不要太在意別人的看法，平時(shí)適量的飲食，稍加一點(diǎn)兒跑步，跑完步以后做一下肌肉拉伸有助于瘦小腿。
      

      病情分析：
      你這是休型的問(wèn)題。要進(jìn)行體育鍛煉。找專業(yè)教練指導(dǎo)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)自己不能進(jìn)行鍛煉，要在專業(yè)教練指導(dǎo)下鍛煉。不然會(huì)越鍛煉腿越粗。要每天堅(jiān)持。
      
      以上是對(duì)“別人都說(shuō)我大腿粗 肉特別多”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述只有減肥才能達(dá)到你的目標(biāo)的。每天一定要控制飲食。尤其是晚飯要少吃的。不吃脂肪高、熱能高的食物。比如咖啡、動(dòng)物的內(nèi)臟。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      另外一定要多運(yùn)動(dòng)，可以跑步、騎單車?？梢跃毩?xí)瑜伽。建議服用輕利平，可以控制身體對(duì)食物熱能的吸收，而達(dá)到減肥的目的的。