我是一名初三的學(xué)生，是易胖體質(zhì)

      十四周歲正處于第二性征發(fā)育和長個的關(guān)鍵時期，按照目前身高來進(jìn)行計算，你的理想體重是57公斤，以瘦肉蛋白為主，多吃青菜增加胃腸的飽腹感，多做跳繩的縱向運(yùn)動，有利于長高
      

      病情分析：
      你好，身體偏胖沒有其他疾病影響，與飲食的量大攝入的能量高有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      攝入能量高，缺乏活動鍛煉消耗，主要是控制來源，加強(qiáng)鍛煉促進(jìn)能量的燃燒，建議加強(qiáng)鍛煉，每次超過半小時，堅持，同時可以輔助中醫(yī)理療促進(jìn)減肥，飲食的量要少點(diǎn)，夠每日所需即可

      病情分析：
      你好，你這是肥胖的情況，建議從平時的飲食習(xí)慣做出改變。
      指導(dǎo)意見：
      飲食要合理，避免過多脂肪，油脂攝入，多吃新鮮蔬菜水果，多運(yùn)動，做一些有氧運(yùn)動，不能太著急。
      以上是對“我是一名初三的學(xué)生，是易胖體質(zhì)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述情況來看，少吃多運(yùn)動，是減肥的提倡方式，多做一些有氧運(yùn)動，爬山，散步……減肥需要長時間的堅持
      所以減肥也不是一天兩天的事兒

      病情分析：
      根據(jù)你敘述的情況來看，身體偏胖?，F(xiàn)在要減肥了。是這樣的，
      指導(dǎo)意見：
      建議，你首先要控制飲食，然后加強(qiáng)鍛煉鍛煉，每天堅持跑步，這樣的話，才能有效的減肥？