我是一名準(zhǔn)初三的學(xué)生

      病情分析：
      你好目前根據(jù)你簡單病情及其臨床癥狀初步考慮本身處于初三上學(xué)階段。可能思想負(fù)擔(dān)重，壓力山大吧
      指導(dǎo)意見：
      你好目前類似你這種情況大多數(shù)都有，尤其到這個(gè)階段，所以平時(shí)多休息，避免過度疲勞或者思想過于負(fù)擔(dān)太重，三百六十行，行行出狀元對吧
      

      病情分析：
      入睡困難是比較常見的睡眠障礙。引起失眠的原因很多。既有心理性因素，比如長期的學(xué)習(xí)壓力緊張，生活不順心。二是軀體因素。如各種軀體不適。三是環(huán)境因素，例如居室環(huán)境惡劣。長期失眠會(huì)對孩子的身心健康造成損害。注意力下降。影響學(xué)習(xí)成績。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)失眠的原因具體分析。首先減輕學(xué)習(xí)壓力，注意學(xué)習(xí)方法，勞逸結(jié)合。平時(shí)多參與戶外活動(dòng)和體育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)。關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
      

      病情分析：
      咨詢者為14歲的女生，馬上就要去上初三年級了。目前在家總是到了11點(diǎn)多就睡不著了，在床上要躺了一個(gè)多小時(shí)還睡不著，心情很是煩躁。
      指導(dǎo)意見：
      建議在家也要保持良好的作息制度，11點(diǎn)多睡覺有些晚了，錯(cuò)過了最佳睡眠時(shí)間，同時(shí)在睡前一定不能看緊張刺激的電視，不要喝含興奮類的飲料比如咖啡濃茶之類的。同時(shí)睡覺前一定要放空思想，放松心情，在一種輕松的狀態(tài)下去睡覺。
      
      以上是對“我是一名準(zhǔn)初三的學(xué)生”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！