經(jīng)常失眠應(yīng)該怎么辦，最近這段時間總是睡不好覺

      病情分析：失眠原因很多，包括心理，生理，環(huán)境因素，精神疾病，軀體疾病及用藥物治療引起，可以口服谷維素和養(yǎng)血清腦顆粒，甲鈷胺等，也可以去醫(yī)院配合針灸按摩治療，適當(dāng)戶外運動鍛煉精神放松，每晚睡前溫水泡腳有助眠作用！
      

      你好，如果晚上失眠，白天當(dāng)然沒有精神，主要是睡眠不足造成的，如果失眠可以適當(dāng)?shù)姆靡恍╂?zhèn)靜安眠的藥物，并且平時要緩解工作壓力，作息要規(guī)律，避免長時間熬夜，平時盡量做到早睡早起，如果經(jīng)常熬夜平時壓力過大，容易出現(xiàn)失眠的情況。睡前不要喝酒，濃茶咖啡，喝一杯熱牛奶有助于睡眠。
      

      經(jīng)常失眠，這個可能是有精神神經(jīng)方面的衰弱，那么這個白天不睡覺，晚上睡覺之前熱水泡腳，看一本無聊的書，那么也可以喝安神補腦液的百樂眠藥物來進行治療的
      
      以上是對“經(jīng)常失眠應(yīng)該怎么辦，最近這段時間總是睡不好覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，這種情況可以通過先調(diào)整個人的生活方式，睡前保持安靜的睡眠環(huán)境，不要思慮過多，不要接觸容易興奮自己的事物，如果人無法睡眠，可以考慮配合服用鎮(zhèn)靜安神的藥物或者嚴(yán)重的可以考慮服用安眠藥。
      

      你好！發(fā)生失眠原因比較多，有可能與過度勞累精神壓力大，或有神經(jīng)衰弱等等引起的，首先應(yīng)當(dāng)有一個合乎健康需要的生活飲食方式，也可以用一些中成藥比如養(yǎng)血安神片或安神補腦液等等。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題。失眠確實是讓人苦惱的，很折磨人事情。
      指導(dǎo)意見：
      那如果是因為工作生活中不如意的事導(dǎo)致失眠，你首先需要從心里調(diào)節(jié)?？撮_點?？梢猿渣c幫助睡眠的，養(yǎng)血安神片，朱砂安神丸，刺五加谷維素。