男生怎樣瘦腿我的比較粗

      決定減肥，建議以一種健康的方式，通過飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面著手，每餐7~8分飽，晚餐少吃，健康飲食，不要暴飲暴食，少吃生冷寒涼辛辣刺激食物，規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，最主要是加強(qiáng)體育鍛煉，規(guī)律運(yùn)動(dòng)，持之以恒，會看到比較好的效果。
      

      病情分析：
      你的情況考慮，如果是想瘦腿的話，可以在適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的同時(shí)加以適當(dāng)?shù)陌茨Α?br />      指導(dǎo)意見：
      你好，你可以每天跳繩。對于鍛煉腿部的肌肉效果很好。同時(shí)在運(yùn)動(dòng)后適當(dāng)加以按摩長期堅(jiān)持會有很好的效果。
      
      以上是對“男生怎樣瘦腿我的比較粗”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，就你的描述來看，你可能是對自己的腿型不滿意，這樣的話可以通過運(yùn)動(dòng)和拉伸來改善。
      指導(dǎo)意見：
      您好，您所說的這種情況可以通過運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，游泳，瑜伽等運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)后一定要注意拉伸，這樣對改善腿部肌肉的形狀有好處。
      

      病情分析：
      您好，這個(gè)需要進(jìn)行體育鍛煉減腿部的肌肉的，可以轉(zhuǎn)呼啦圈，打籃球等
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時(shí)多吃點(diǎn)水果蔬菜，少吃含熱量高、特別油膩的食物，多增加體育鍛煉和戶外運(yùn)動(dòng)