大家好. 我是女生，25歲
健康咨詢描述： 大家好. 我是女生，25歲，屬于長期不運(yùn)動(dòng)缺乏運(yùn)動(dòng)類人群。四天前沒事跟老公去了一趟健身房，上來沒怎么熱身就去了動(dòng)感單車。 跟著教練蹬了20分鐘后，頭暈作嘔，差點(diǎn)暈倒。轉(zhuǎn)天開始大腿肌肉酸痛難忍，一天比一天疼痛加劇。特別是蹲下起立的過程和使勁的時(shí)候，非常疼，感覺不是尋常的運(yùn)動(dòng)過量肌肉酸痛，我明天就要出去旅游了，現(xiàn)在蹲下走路都很痛，怎么辦呢
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病情分析：
你好，出現(xiàn)這種情況還是由于突然進(jìn)行劇烈活動(dòng)導(dǎo)致的局部的肌肉的拉傷的情況，需要及時(shí)的進(jìn)行對癥治療。
指導(dǎo)意見：
在出現(xiàn)這種情況之后，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行局部的熱敷或烤電理療，同時(shí)注意配合進(jìn)行按摩處理，促進(jìn)恢復(fù)，疼痛比較劇烈的話，可以適當(dāng)使用止痛藥物。
醫(yī)生，我來不及了明天出國旅行，要吃什么藥比較止痛呢？真的很痛，睡覺都痛，一直伴隨著抽筋的感覺
可以選擇使用布洛芬、氯唑沙宗等類型的藥物進(jìn)行止痛治療，促進(jìn)癥狀的緩解恢復(fù)。
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因?yàn)槟愕拿枋稣f明你平時(shí)體質(zhì)太差了。按照大劑量的運(yùn)動(dòng)，你的身體根本吃不消?？赡艹霈F(xiàn)了肌肉拉傷的情況，同時(shí)出現(xiàn)了水電解質(zhì)紊亂的情況。
你好，你這個(gè)是長期不運(yùn)動(dòng)過度運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)的肌肉拉傷和乳酸堆積的原因，不必?fù)?dān)心，過兩天可以自己好轉(zhuǎn)的。平時(shí)可以局部熱敷，按摩，口服非甾體類消炎藥如布洛芬
以上是對“大家好. 我是女生，25歲”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
已經(jīng)三天去了疼痛還沒有減少這樣正常嗎
這個(gè)正常的，不需要擔(dān)心。乳酸吸收后自己會(huì)慢慢好的。可以多飲水，按摩，熱敷
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