心情焦慮睡不著怎么辦

      病情分析：
      你所說的這種情況來看，考慮為焦慮癥，一定要放松心情，適當(dāng)?shù)亩嘧鲆恍敉膺\(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      配合藥物進(jìn)行治療，積極的去精神科，在醫(yī)生的檢查診治下，綜合分析，為你選擇合理性的方案。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況考慮有可能焦慮癥引起的，積極到醫(yī)院就診檢查一下。
      指導(dǎo)意見：
      注意休息，合理飲食，保持愉快心情，注意不要劇烈運(yùn)動，積極到醫(yī)院就診檢查一下。
      

      你好，根據(jù)你所描述的，焦慮癥造成的失眠，這種情況需要解決焦慮的問題，你需要看自己是什么需求，沒有得到滿足，或者是什么困難自身沒有力量去解決，只有解決了這些問題之后，你的焦慮才可能下降。
      
      以上是對“心情焦慮睡不著怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的情況，建議你首先要調(diào)理一下心態(tài)，放松心情，平時別太勞累，別給自己壓力，可以服用一些安神補(bǔ)腦的中藥或者中成藥來調(diào)理，祝你早日康復(fù)。
      

      焦慮癥，主要表現(xiàn)為：無明確客觀對象的緊張擔(dān)心，坐立不安.建議盡快去正規(guī)醫(yī)院接受診治，平時要注意自己的作息時間以及飲食習(xí)慣，多出去散步、鍛煉身體來讓自己放松下來，也要適當(dāng)?shù)臏p輕工作壓力,平時要注意心態(tài)上的放松，不要給自己太大的壓力。積極鍛煉身體，保證睡眠，飲食得當(dāng)。