焦慮得睡不著覺怎么辦啊
健康咨詢描述： 醫(yī)生，我從高一15歲起就睡不著覺，主要是因為學習的焦慮。我的學習成績還行吧，最后也考了一個211大學。但是因為家境真的很差，學校也充滿了惡性競爭，所以我真的很難睡好覺。最嚴重的時候是持續(xù)好幾年寫字不受控制，拿起筆就不由自主地很用力?，F(xiàn)在工作了，雖然也是每天7小時、雙休，但是還面臨著成家立業(yè)的壓力，真的很難睡好覺。
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醫(yī)生回復區(qū)
你好，你的這種現(xiàn)象是思想在作怪，你不要去過多的去想這些問題，隨著時間移動你在工作，是生活會出現(xiàn)很大的緩解，平時可到戶外做些有益的身體鍛煉，平時按時休息，不要熬夜。保持良好的心情。
病情分析：
可以找心理醫(yī)生看一下。焦慮的情緒對身體和工作都會有影響。這個社會不光你這個年齡。每個人都是有壓力的。把目標降低一點?？纯春竺孢€有很多不如自己的人?？赡芫蜁晕野参?，樂觀一點。
指導意見：
就學就業(yè)。娶妻生子。養(yǎng)老人。為子女。人的一生都是這樣忙忙碌碌度過的。我在30歲的時候也經(jīng)歷過和你類似的情況。持續(xù)了有三年的時間。慢慢的就看開了。望著珠穆朗瑪峰登泰山。也是一種境界和高度。
謝謝醫(yī)生的建議，因為我剛畢業(yè)，年少時的很多想法都沒有實現(xiàn)，所以內(nèi)心會有很多煩躁的情緒
不建議你吃藥，調(diào)整生活方式，加強體育鍛煉
人生是不是身體健康、有錢花就行了?不用老想著功成名這些。我大學期間覺得自己至少要做成劉強東那樣
追求應該，也要面對現(xiàn)實，成功的路是不可復制的。什么事都要機緣巧合！
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