心情太焦慮，晚上睡不著，要怎么辦
健康咨詢描述： 每天晚上想太多，然后睡不著，然后很早睡的是時侯，每次凌晨就醒來了，怎么回事
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引起失眠的原因很多。一方面與精神心理因素有關。例如壓力緊張或者受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關。三是睡眠習慣的改變。比如睡前過度興奮。建議保持平常心態(tài)，增強體質，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，嚴重者需要藥物治療。
指導意見：
你好，從你描述的情況來看，你心情太焦慮，每天晚上想太多，然后睡不著，然后很早睡的是時侯，每次凌晨就醒來了，如果出現(xiàn)時間較長，就有患神經(jīng)癥，特別是神經(jīng)衰弱的可能；建議你最好到當?shù)卣?guī)的精神?？漆t(yī)院神經(jīng)癥門診就診，以進一步明確診斷，及早干預或系統(tǒng)治療，也可以先看看心理醫(yī)生
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病情分析：
是不是只有最近才這樣的，應該是大腦休息的太多了，大家都是一直在家隔離
指導意見：
這樣悠閑的日子的確很容易失眠，你不是16歲嗎，應該抓住這個好時光好好讀書，把時間安排的充實一點，
以上是對“心情太焦慮，晚上睡不著，要怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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