健康咨詢描述: 我從小就胖,現(xiàn)在18歲,體重竟然有170,現(xiàn)在想瘦下去,怎么瘦,我不挑食,什么都想吃,所以導(dǎo)致我現(xiàn)在這么胖,想問醫(yī)生怎么辦
由于你的消化功能比較強(qiáng)大,所以會(huì)導(dǎo)致了肥胖的體質(zhì),但是要想做到健康減肥可以不必過度節(jié)食,首先飲食要清淡易消化,不要吃含糖量高的食物,不要吃含脂肪高的食物,平時(shí)要多鍛煉身體。
病情分析:
減肥的不二法門就是節(jié)食和運(yùn)動(dòng),除這個(gè)之外,沒有什么更好的辦法。
指導(dǎo)意見:
我建議你從現(xiàn)在開始減少飲食,多做運(yùn)動(dòng),比如說跑步。非常反對(duì)通過藥物來進(jìn)行減肥。
病情分析:
從你說的情況看,體重170,想瘦些,一是要多參加體育鍛煉,二是適當(dāng)節(jié)食,只要堅(jiān)持就會(huì)瘦的
指導(dǎo)意見:
你好,建議你放松思想,每天跑一跑步,跳一跳繩,做一做仰臥起坐,一日三餐只吃八分飽,不要吃油膩的東西,不要吃零食,這樣就會(huì)瘦的
以上是對(duì)“我從小就胖,現(xiàn)在18歲”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
根據(jù)您的情況描述,肥胖一般都是由飲食不控制和不運(yùn)動(dòng)造成的。
指導(dǎo)意見:
建議控制飲食,多吃新鮮水果蔬菜,少吃油膩高脂肪食物,加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng),必要時(shí)可以服用減肥藥物幫助控制體重。
病情分析:
你好,很榮幸為你回答這個(gè)問題,根據(jù)你這種情況,減肥我們提倡的都是運(yùn)動(dòng)配合飲食控制。
指導(dǎo)意見:
不建議你服用那些減肥藥物哈,大多會(huì)損傷胃腸功能,平時(shí)多注意運(yùn)動(dòng),飲食上面要控制,多吃能量含量減少而又有飽腹感的食物,比如蕎面,蔬菜,水果等
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營(yíng)養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線